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満腹になる前に

食後しばらくたって満腹感を感じると動くのが億劫になってくる。
そのため、食事の片付けは食後すぐに行うようにしている。最速では最後の一口をもぐもぐと食べながら洗い物をしている時もある。
満腹感を感じるまでゆっくりと食事するというやり方もあるが、1人で食べているとそんなにゆっくりと食べていられない。
消化のために急いで食べないように気を付けてはいるがなかなかゆっくりとは食べられないな。
腹八分目がいいというが、食事してる時はかなり物足りなく感じていたとしても30分以上経つと結構満腹になっている。
今の量でもちょっと多目なのかもしれない。
食べてすぐに満腹感を感じるようでは食べ過ぎの危険性があるので注意しなければなと思う。

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テーマ : ひとりごと
ジャンル : ライフ

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No title

僕は結構早く食べちゃいますね。
これでも昔に比べれば遅くなったとは思いますが・・・
そのせいなのか満腹感は確かにありますね。

Re: No title

ゼロさん>
気を抜くとついつい早く食べてしまいます。もっとのんびりしないといけないなぁ。

No title

基本的に現代って普通に食べていても食べ過ぎ傾向ですから意図的に減らしてちょうといいんじゃないかと思います。
私も腹八分目にしなきゃ。

No title

私も早食いなので、気をつけています。
リタイアして時間ができれば治るだろうと勝手に思ってましたがw

Re: No title

クロスパールさん>
働いている時も殆ど座ってるだけだし運動量は少なかったけど、今はもっと減ってるし・・。
運動量に見合った量にしないと・・。

Re: No title

プライアさん>
リタイアしても時間が足りないのです。ついつい早く片付けてしまいがちです・・。

No title

早食いということはよく噛んでいないということだから胃腸にも負担がかかるんですよね。
僕は胃腸が丈夫でないのでよく噛もうと思っていますが、つい早食いになりますね。

ところで、こちらのブログ、うちのリンクにいれてもいいですか?

Re: No title

招き猫の右手さん>
私は胃腸が弱いので注意しないといけないんですが・・・。
リンクはOKです。こちらからもリンクさせてもらいますね。
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砂希

Author:砂希

50直前セミリアイアからのセカンドライフを満喫中

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